Professor realça papel do Jiu-Jitsu no cuidado com a saúde mental

Se você está disposto a testar os seus limites e se desafiar em diversos momentos, o Jiu-Jitsu é uma ótima opção. É isso que o professor Jonathan Renan, líder da GB Jardim Guanabara, propaga à frente de sua escola. 

Além de ser faixa-preta de Jiu-Jitsu, Renan é psicólogo e entende o papel do esporte como uma ferramenta poderosa de transformação. 

Ele afirma que o Jiu-Jitsu é um apoio importante para afastar a mente dos problemas durante o treino, pois coloca o aluno em situações desconfortáveis diversas vezes.

“O Jiu-Jitsu é um esporte que todo dia proporciona um aprendizado diferente. Então, é um esporte ideal para aquela pessoa curiosa, que busca sair da zona de conforto. Por colocar o praticante em diversas situações durante o treino e pela liberação dos hormônios, o Jiu-Jitsu tende a tornar a saúde mental dos alunos mais saudável”, contou o professor, em entrevista à Almada Fight Media.

Jonathan Renan reforçou que o Jiu-Jitsu é um esporte de altos e baixos, portanto a consistência é primordial para a evolução.

“Por mais que você treine diariamente, jamais um treino será igual ao outro. Num treino você ganha, no outro você perde, vai ter dia que você acha que sabe tudo e amanhã percebe que não sabe nada. É um verdadeiro misto de sensações. Então, isso estimula a nossa mente. A maioria dos praticantes entende a importância de estar no tatame. Não pela performance, mas para se cuidar mentalmente”, disse o faixa-preta da GB Jardim Guanabara.