Professor da GB Jardim Guanabara ensina a estrangular com pressão no cem-quilos

O professor Jonathan Renan, líder da GB Jardim Guanabara e assessorado pela AFM, preparou um estrangulamento letal do cem-quilos para você ampliar seu leque de finalizações. 

O cem-quilos é uma posição de dominância no Jiu-Jitsu e é imprescindível estar com os ataques afiados nessa posição, por isso,

Renan integra a nova safra de professores da Gracie Barra e soma experiência na profissão nas escolas Gracie Barra Praia e Jacarepaguá. Além disso, ele iniciará nas próximas semanas um novo ciclo profissional, com a inauguração da GB Jardim Guanabara, em maio.

Após o adversário defender a montada, repare que “JR” passa a mão por baixo do ombro do oponente e segura no fundo da lapela. Em seguida, com a outra mão, faz uma pegada de soco, abaixa o cotovelo e força para cima para executar o estrangulamento.

Esse ataque é uma ótima alternativa para praticantes de todas as faixas, pois é prático e eficiente. Contudo, é importante estar com as pegadas em dia para fazer a posição com o máximo de precisão e firmeza.

O professor Jonathan Renan, líder da GB Jardim Guanabara e assessorado pela AFM, preparou um estrangulamento letal do cem-quilos para você ampliar seu leque de finalizações. 

O cem-quilos é uma posição de dominância no Jiu-Jitsu e é imprescindível estar com os ataques afiados nessa posição, por isso,

Renan integra a nova safra de professores da Gracie Barra e soma experiência na profissão nas escolas Gracie Barra Praia e Jacarepaguá. Além disso, ele iniciará nas próximas semanas um novo ciclo profissional, com a inauguração da GB Jardim Guanabara, em maio.

Após o adversário defender a montada, repare que “JR” passa a mão por baixo do ombro do oponente e segura no fundo da lapela. Em seguida, com a outra mão, faz uma pegada de soco, abaixa o cotovelo e força para cima para executar o estrangulamento.

Esse ataque é uma ótima alternativa para praticantes de todas as faixas, pois é prático e eficiente. Contudo, é importante estar com as pegadas em dia para fazer a posição com o máximo de precisão e firmeza.

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